オートミールガトーショコラの作り方|143kcalのヘルシースイーツ

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今回はオートミールでガトーショコラを作ってみました。
かなり甘さ控えめなので、お好みでチョコを加えたり、
食感を変えるために、クルミやアーモンドなど
アレンジしてみてくださいね。

材料
オートミール30g
ラカント20g
純ココア10g
ベーキングパウダー2g
卵1個
無糖ヨーグルト100g
豆乳40g
バニラエッセンス2~3滴

こちらの材料全量だと285kcalです。
1回に食べる量を半分にすると143kcalです。

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