【ダイエットおやつ】痩せるミルクわらび餅の作り方【低糖質】

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▼栄養バランス

・カロリー   169kcal
・タンパク質  20g
・脂質     3.3g
・炭水化物   15g

▼材料

・SAVASミルクプロテインミルク風味  1本(200ml)
・オオバコ 8g
・きな粉               大さじ2杯
・ラカント 適量

▼作り方

①ミルクプロテイン1本とオオバコ8gを火のついてない鍋に入れてしっかり混ぜる

②ラカントを追加して軽く混ぜ火をつけたら弱火にしてスライム状になるまでひたすら混ぜる

③ラップを敷いたタッパーに移し、粗熱をとったら冷蔵庫で冷やす
※ラップは水で濡らしておくと剥がしやすくなります

④一口大にカットしたらきなことラカント を混ぜたものにまぶして完成!!
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