【ダイエット】低糖質オートミールパンケーキ作り方。簡単!ふわっふわで美味しい❤️ミニパンケーキ!Low carb & gluten free Oatmeal mini pancakes

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オートミールを使ってパンケーキを作りました。ミニサイズにすることで失敗しにくく、食べる量も調整できます!表面のでこぼこ感が憎めない可愛すぎるパンケーキに。
素朴な優しい味で、週末の朝食やブランチにぴったり!オートミールの使用量を最小限にすることで、低糖質・低カロリー・低脂質・高タンパクなダイエット使用のパンケーキになりました。ぜひお試しください🙋🏻‍♀️💕
※動画内の糖質量に誤りがあります。詳しくは、下記をご覧ください。

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【材料】ミニサイズ10枚分
オートミール大さじ2、牛乳大さじ2、卵1個、ラカント大さじ1、塩少々、バニラオイル(エッセンス)2.3滴、おからパウダー大さじ2、ベーキングパウダー小さじ1、水小さじ2〜3

0:00 オープニング
0:22 生地作り
3:02 焼く
4:51 材料まとめ、エンディング

【ざっくり糖質量】
生地全量    約8g
1枚       0.8g
【ざっくりカロリー】
生地全量   約169kcal
1枚 約17kcal
【ざっくりタンパク質】
全量     10.3g
1枚      約1g
【ざっくり脂質】
全量     7.9g
1枚     約0.8g

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【動画に登場する材料、道具のご紹介】
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