【痩せる】オートミール納豆キムチ炒飯【ダイエット】チャーハン | オートミールレシピ | 糖質制限 | 作り方 | 米化

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オートミールはふやかさないで!😆
今回は、至極の納豆キムチオートミール炒飯をご紹介します💕
オートミール炒飯は、レンチンでふやかさない方が粒感を楽しめて美味しいです👍❤️
納豆とキムチで作るから、タンパク質も食物繊維もたっぷり♪
最高に美味しいヘルシーなオートミール炒飯!
良かったらお試しくださいね🥰

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参考になれば嬉しいです。
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☆材料☆
・オートミール 30g(約大さじ5)
・卵 1個  
・キムチ 約50〜80g
・青ネギや長ネギ 適量
・刻み海苔 適量
・ごま油 適量

【キャリ女の自己紹介と夢】
おデブ人生を長らく生きてきましたが一念発起!食べないダイエットで10キロ痩せる!
しかし、リバウンド&幸福感を失い、痩せたはずなのに、不幸のどん底へ。
その時、キャリ夫と出会い、オートミールやオオバコなどのダイエット食材を知り、再び一念発起!
美味しい食充ライフを送りながら、ほぼ食事管理のみで7キロ落とし、おデブ脱出✨
自分を救えたので、今度は自分と同じ悩みを持つ人を救いたいと思い、痩せレシピ研究家になりました☺️

☆低糖質ご飯☆
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