簡単ダイエットアイスレシピ | 生クリームなし | オートミール | プロテイン | ヨーグルト

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お家で作るアイスレシピ決定版!!

生クリームなしのヘルシーバージョン✨
低糖質な濃厚アイスバージョン💕
オートミールとナッツでザクザクバージョン✨
プロテインで栄養補給バージョンなど❤️

色々なアイスレシピのアレンジをご紹介するので、
ご自分の使いたい材料で色々なアイスを作ることができますよ♪

もちろん全て簡単に作れます!

固すぎて食べにくい〜

というお家アイスあるあるの対処法もきちんとご紹介します😉

ハイカロリーなアイスを買う必要はもうありません!!
お家アイスで楽しく健康的な毎日を😆✨

チャプターリスト・目次
00:00 オープニング
00:32 ヘルシーマンゴーヨーグルトアイス
02:43 ザクザクオートミールアイスバー
05:37 ザクザクオートミールプロテインアイスバー
08:04 低糖質アイス

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Key食材(オオバコ、エリスリトール、おからパウダー)の説明

Key食材たち

こちらのチャンネルでは、以下の食材をよく使用しております。
参考になれば嬉しいです。
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【キャリ女の自己紹介と夢】
おデブ人生を長らく生きてきましたが一念発起!食べないダイエットで10キロ痩せる!
しかし、リバウンド&幸福感を失い、痩せたはずなのに、不幸のどん底へ。
その時、キャリ夫と出会い、オートミールやオオバコなどのダイエット食材を知り、再び一念発起!
美味しい食充ライフを送りながら、ほぼ食事管理のみで7キロ落とし、おデブ脱出✨
自分を救えたので、今度は自分と同じ悩みを持つ人を救いたいと思い、痩せレシピ研究家になりました☺️

☆低糖質ご飯☆
★パラパラ!オートミールキムチ炒飯

★電子レンジで作るオートミールパン

★オートミール×コーンポタージュの素で朝ごはん!スープジャーお弁当

★絶対試して欲しい!生春巻きの皮のアレンジレシピ

☆低糖質スイーツ☆
★【痩せながらバストアップ】焼かないオートミールプロテインバー

★バナナと卵があったら試してね!フライパンで作るオートミールケーキ

★炊飯器で低糖質『自家製あんこ・お汁粉』100個以上のレシピをリサーチ!

★【オートミール】超低糖質!世界一簡単!ティラミス2選【ダイエット】

★【至福のオオバコダイエット】簡単で超低糖質なブルーベリームース

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