【大量消費】オートミールバナナケーキの作り方! グルテンフリー / オートミール / オートミールスイーツ / 料理 / 糖質制限

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お家にたくさん残ってしまったオートミールはありませんか?
今回はそんな方のための美味しい大量消費レシピを紹介します❣️

今日もご視聴ありがとうございます💖

【必要なもの】()内には半分の量を記載しています!
☆ロールドオーツ270g (135g)
☆インスタントオーツ60g (30g)
☆ベーキングパウダー小さじ2 (小さじ1)
☆塩小さじ1/2 (1/4)
バナナ3本 (3/2本、1本でも🙆‍♀️)
○牛乳360ml (180ml)
○卵2個 (1個)
○蜂蜜80g (40g)
○バター30g (15g)
チョコチップ65g (適量)

 
【作り方】
1.☆の材料を混ぜ合わせる
2.バナナを器で潰し、そこに○の材料を全て入れ、かき混ぜる
3.2のボウルに1の中身を入れ、しっかりかき混ぜる
4.20分程度放置
5.その間に、オーブンを180度に余熱開始
6.ケーキ型(20cmを使いました)の底に、クッキングシートを敷き、側面にバターを塗る
7.20分経過後に、生地にチョコチップを入れかき混ぜる
8.生地をケーキ型に流す
9.40分間焼く
10.余熱をとって、型から剥がしたら完成

 
【所要時間】
80分

【カロリーなど】
1/8個あたり
290kcal
P:9.5 F:8.6 C:46.6

合計2325kcal
P:76.3g F:69g C:373g

 
【メモ】
全部ロールドオーツでも作れます🙆‍♀️
チョコチップなくてもオッケー
蜂蜜は甘味料ならなんでも代用可
バターも別の油に代用可

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