困ったさんのぶっかけレシピ12日目【レンチン鮭のホイル焼き風】タンパク質22g#簡単魚レシピ #レンチンレシピ #鮭レシピ #冷凍ほうれん草 #ヘルシーレシピ

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【鮭のホイル焼き風】タンパク質22g
塩鮭    一尾(甘口)
しめじ   1/4パック
えのきだけ 1/5パック
冷凍ほうれん草 適量
ポン酢     大さじ1/2
オリーブオイル 大さじ1

600W ふんわりラップ5分

※商業利用でレシピ活用→リディクッキングのお名前を入れていただければ幸いです
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〜プロフィール〜ニックネーム プリン
栄養士・フランス菓子ディプロマ・菓子製造企画開発12年
人生失敗からの『幸せ☺︎グルテンフリーの米粉スイーツ』教室オープン
過去に1年間300軒食べ歩き、人の10倍お菓子を食べた結果は肌荒れ、冷え性、隠れ肥満、花粉症…。完治しました。経験活かして上手にお付き合いできる身体に良いスイーツ教えさせていただいております。時短☺︎美味☺︎簡単ヘルシーで栄養あるレシピが得意です。
「コロナ禍でレッスンに来ない間に何を食べたらいいか?おいしくて簡単で栄養あるレシピを教えて欲しい!」というお声がきっかけで動画をアップし始めました。
日々の『食べる』にお役に立てれば嬉しいです。
ご視聴ありがとうございます。

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