困ったさんのぶっかけレシピ19日目【レンチン!旨味えのき】タンパク質5.1g、えのきに醤油とみりんをかけてレンジにかけて早旨おかず。#えのきレシピ #ヘルシーレシピ

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【レンチン!旨味えのき】タンパク質5.1g

えのき 1袋
醤油とみりん 大さじ1
白ゴマと青のり

600W 4分加熱
かつおぶし

※商業利用でレシピ活用→リディクッキングのお名前を入れていただければ幸いです
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〜プロフィール〜ニックネーム プリン
栄養士・フランス菓子ディプロマ・菓子製造企画開発12年
人生失敗からの『幸せ☺︎グルテンフリーの米粉スイーツ』教室オープン
過去に1年間300軒食べ歩き、人の10倍お菓子を食べた結果は肌荒れ、冷え性、隠れ肥満、花粉症…。完治しました。経験活かして上手にお付き合いできる身体に良いスイーツ教えさせていただいております。時短☺︎美味☺︎簡単ヘルシーで栄養あるレシピが得意です。
「コロナ禍でレッスンに来ない間に何を食べたらいいか?おいしくて簡単で栄養あるレシピを教えて欲しい!」というお声がきっかけで動画をアップし始めました。
日々の『食べる』にお役に立てれば嬉しいです。
ご視聴ありがとうございます。

#えのきレシピ #ヘルシーレシピ

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