【ダイエット】オートミールりんご紅茶ケーキ作り方。牛乳パックで!ノンオイル!オーブン不用!low carb & gluten free Oatmeal apple tea cake

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オートミールを使ってりんごと紅茶のケーキを作りました。ノンオイルで低糖質低脂質低カロリー。ヘルシーで秋のおやつにぴったりなケーキに。ぜひお試しください🙋🏻‍♀️

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【材料】(3個分)
オートミール大さじ4、牛乳大さじ4、紅茶パック1袋、卵1個、ラカント大さじ1大さじ2、りんご1/2個(50g)、ベーキングパウダー小さじ1/2

0:00 オープニング
0:25 型の用意
0:57 生地作り
2:24 りんごの下準備
3:42 焼く
5:09 材料、成分まとめ

【ざっくり糖質量】すべて1/6切れ
3.6g

【ざっくりカロリー】
37kcal

【ざっくりタンパク質】
1.8g

【ざっくり脂質】
1.4g

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🧀2倍量でバスチー🧀

🍫フォンダンショコラ🍫

🍪オートミールクッキー🍪
レンジで1分!

グルテンフリー!

バナナで!

🍓低糖質いちごケーキ🍓

☕️低糖質ティラミス☕️

🍫低糖質トップス風チョコケーキ🍫

🔥低糖質あんまん🔥

🍎低糖質りんごケーキ🍎

🧁低糖質マフィン🧁

🌯低糖質おからブリトー🌯

🍫おから蒸しパンココア🍫

🍓おから蒸しパンで【苺サンド】🍓

🥪おから蒸しパン【たまごサンド】🥪

☕️おから蒸しパン紅茶☕️

🧀おからチーズクッキー🧀

🧀レンジチーズケーキ🧀

🥧ブルーベリーチーズケーキ🥧

🍫おからブラウニー🍫

☁️低糖質【クラウドブレッド】☁️

 
☁️雲ぱん☁️

🍕太らないピザ🍕

🥞米粉幸せのパンケーキ🥞

🍌バナナブレッド🍌

【動画に登場する材料、道具のご紹介】
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yukap【低糖質グルテンフリー】

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